Dlaczego sen jest tak ważny?
Materiał przedstawia najważniejsze informacje na temat roli snu oraz wpływu na niego przez nowe technologie.
Powiadomienia w smartfonie. Dlaczego warto nimi zarządzać?
Z tej infografiki dowiesz się, jaką rolę pełnią powiadomienia w procesie uzależniania się od smartfona.
10 zasad higieny cyfrowej
Higiena cyfrowa to postawa życiowa i wynikające z niej działania charakteryzujące się kreatywnym i odpowiedzialnym używaniem zasobów sieci, zmierzające do optymalizacji indywidualnego zdrowia somatycznego, psychicznego oraz społecznego w zakresie korzystania z technologii informacyjno-komunikacyjnych. Jej poziom uzależniony jest od samoregulacji i kontroli związanej z używaniem internetu oraz cyfrowych narzędzi ekranowych, dostępnej alternatywy dla świata cyfrowego, jak również rozwiniętej sieci oparcia społecznego.
